Jóganidra je vedená relaxační technika, která harmonizuje tělo i mysl. Pohybujeme se na hranici bdění a snění – organismus zažívá stav spánku, ale naše mysl je bdělá. Tato technika dodavá energii, posiluje imunitu a je skvělý pomocník proti úzkostem, poruchám spánku a může to být vstup do světa meditace.

Délka 22 min.