Kopie návrhu Svobods Síla Bezpečí

Meditace Mám těžký den

  • Máš za sebou den, který tě vyčerpal?
  • Možná cítíš tíhu, která se v tobě hromadí. 
  • Možná se ti honí hlavou myšlenky, které nechceš dál nést.
  • Tahle meditace ti pomůže nechat vše odejít a zakončit den v lehkosti. 
  • Odložení tíhy dne – ulevíš tělu i mysli. 
  • Vědomé pouštění stresu – co už nepotřebuješ, může odejít.
  • Návrat do klidu a bezpečí – dovolíš si spočinout v přítomném okamžiku. 
  • Obnova tvé energie – aby zítřek začal s čistým štítem. 

 

Délka 8 min.

Nech dnešek odejít. Zasloužíš si cítit se lehce..

149