• Máš za sebou den, který tě vyčerpal?
• Možná cítíš tíhu, která se v tobě hromadí. 
• Možná se ti honí hlavou myšlenky, které nechceš dál nést.
• Tahle meditace ti pomůže nechat vše odejít a zakončit den v lehkosti. 

• Jsi připraven pustit vše, co ti už neslouží?
• Tahle meditace tě zavede zpátky k sobě.
• Do prostoru, kde nemusíš bojovat nebo cokoliv dokazovat.
• Kde pevnost a jemnost mohou existovat vedle sebe.

• 3x večeřní meditace
• Uvolnění těla a mysli pro klidné usnutí
• Pomoc při nočním probuzení

Balíček obsahuje meditace, které ti pomůžou večer uvolnit celé tvé tělo a vyprázdnit mysl.

• Harmonizace těla a mysli pomocí relaxace
• Posílení imunity a načerpání energie
• Pomoc proti úzkostem a poruchám spánku

Jóganidra je vedená relaxační technika, která harmonizuje tělo i mysl.

• Pro začínající i pokročilé
• 1x ranní meditace, 1x večeřní meditace
• každý den chvilka pro Tebe

Úvodní slov a dvě základní meditace, jak pracovat s meditacemi a sám se sebou.